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Projeto verão com Goji Berry

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Segundo nutricionistas a fruta originária da China ajuda a emagrecer e traz consigo outros benefícios. Confira!

Quem está sempre de olho nas novidades, sabe que a Goji Berry é a sensação do momento. A inclusão da fruta no cardápio diário é recomendada para quem quer perder peso, porque ela é altamente antioxidante. “A fruta possui grande concentração de vitamina C e é rica em vitaminas e minerais, além de apresentar tipos de aminoácidos e antioxidantes”, explica a nutricionista do Hospital e Maternidade Dr. Christóvão da Gama, Iara Gomes de Lima Haranaka.

Quais são os benefícios que essa frutinha pode garantir em nosso organismo? “Alguns estudos revelaram que o consumo diário do suco da Goji Berry, aumenta significativamente, a sensação de bem-estar, melhora da função gastrointestinal, neurológica, apresenta efeito hepatoprotetor, proteção das células hepáticas contra agentes tóxicos, e neuroprotetor, tratamento das doenças vasculares cerebrais. Além disso, esta fruta pode apresentar efeitos positivos no tratamento de doenças como a aterosclerose, estreitamento dos vasos sanguíneos que fornecem sangue e oxigênio ao coração, o câncer, diabetes, hipertensão arterial e hipercolesterolemia, excesso de colesterol no sangue, além disso, seu uso auxilia no aumento da disposição do nosso corpo a praticar atividades físicas”, explica Iara.

A radialista Luciana Scarabelot atesta na prática os benefícios da Goji Berry. “Comecei a tomar depois de assistir a um programa de tevê. Acabei de terminar meu primeiro potinho, tomei duas cápsulas ao dia, o resultado foi incrível, principalmente, porque tinha o intestino muito preso, e senti que ao consumir a Goji Berry passei a ir mais vezes ao banheiro”, recomenda.

Mas como a frutinha leva ao emagrecimento? “O consumo da planta deve ser associado a uma dieta saudável, serve de complemento porque a fruta controla o colesterol e glicose, combate a formação de celulite e reduz peso, além de melhorar a disposição e as funções do fígado e dos rins”, acrescenta a nutricionista Viviane Araújo.

Libido em alta e combate a infertilidade masculina

Outra propriedade da Goji Berry é que ela deixa a libido em alta.  Segundo a nutricionista da clínica Diet Net,Lara Natacci, além de ser um estimulador da imunidade, pesquisas demonstram a utilidade dos polissacarídeos do Goji Berry (betaglucanas) no tratamento da infertilidade masculina, protegendo o tecido testicular de ratos contra a degeneração.

“Observou-se ainda aumento do peso dos testículos e dos níveis dos hormônios sexuais, melhorando assim o desempenho copulatório e o as funções reprodutivas. Neste estudo, o tempo de latência para a ereção e para a montagem foi encurtada, a secreção dos hormônios sexuais foi regulada e aumentada, o peso dos órgãos sexuais acessórios foi aumentado e a quantidade e qualidade do esperma foram incrementadas”, finaliza a profissional.

Consumo da Goji Berry

Originada da China e Tibete, tem sido amplamente utilizada para fins medicinais por mais de 2.500 anos. No Brasil a Goji Berry, geralmente, é encontrada na versão desidratada e em cápsulas. Contudo pode ser ingerida em forma de suco, misturado com iogurte ou pura. O consumo de 50g (1/2 xícara) da fruta seca por dia é recomendado. Uma colher de sopa por dia já é suficiente e, por possuir um valor calórico baixo, pode ser consumida sem medo.  O cultivo da goji berry é somente no Oriente, na região dos Himalaias, e sua colheita é cuidadosa.

Referência cientifica

Luo, Q. et al. Lycium barbarum polysaccharides: Protective effectsagainst heat-induced damage of rat testes and H2O2-induced DNA damage in mouse testicular cells and beneficial effect on sexual behavior and reproductive function of hemicastrated rats. Life Sci, 79: 613-621, 2006.

Onde comprar:

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Opção em cápsula:

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